Fitbench; vücut ağırlığı egzersizleri ile ekipman kullanımını bir araya getiren, tempolu bir fonksiyonel grup dersidir. Dayanıklılığı artırır, kas gücünü geliştirir ve tüm vücutta dengeli bir sıkılaşmayı destekler. Güç–kondisyon odaklı, yüksek verimli bir antrenman sunar.